Fatiga social: qué es y cómo puede afectar a tus relaciones

Puede que jamás llegaras a imaginártelo o puede que ya la sufrieras antes de la pandemia de la Covid-19. La fatiga social ha aumentado las cifras de personas que la padecen desde hace poco más de un año, cuando las restricciones sociales impedían hasta salir a la calle más tiempo del que durara tu visita al supermercado.

Pero lo cierto es que si bien cuando en España no podíamos salir muchos no sabíamos lo que era este tipo de fatiga, ahora lo estamos experimentando. Un agotamiento excesivo, falta de motivación en tareas que antes te apasionaban, lentitud en tus rutinas, dejar ideas a medio hacer, dudar de tu trabajo, dejarte llevar por tus inseguridades o no querer ver a nadie.


Porque más allá de la preocupación por higienizar nuestras manos, tener la mascarilla bien colocada o mantener la distancia de seguridad con otras personas, estamos comenzando a sentir también todos estos efectos psicológicos. ¿Y sabes qué? Provocan tanto hartazgo hacia la pandemia que pueden llegar incluso a provocar que no sigas las pautas de salud recomendadas.

La apatía y el cansancio ante esta situación es tan grande que, más allá de no seguir las pautas de bienestar, ni siquiera tienes ganas de socializar. Ya no estás acostumbrado y se te hace un mundo el pasar rato con gente. Lo que pensabas que iba a ser fabuloso, ahora ya no te apetece.

No te preocupes, es normal que te esté pasando esto. La fatiga social está azotando a un gran número de personas que, acostumbradas a estos meses de restricciones, ahora se ven saturados de planes. Y de tantos planes que surgen, al no tener tiempo para ellos mismos, se sienten abrumados.

Lo ideal es que si esta fatiga te provoca niveles de ansiedad que tú mismo notas, acudas a un especialista que te ayude a superarla. Si no, simplemente trata de equilibrar la balanza e intenta no hacer nada por compromiso. Puedes gestionar tu tiempo si te organizas bien. Y debes, de hecho, reservar parcelas en las que continúes haciendo esas actividades por cuenta propia que estos meses has aprendido.




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